Гантели состоят из небольшого стержня из металла, композитных материалов, по обоим концам которого закрепляются утяжелители. Это могут быть съемные диски (тогда это разборные гантели), еще бывают тяжести с монолитной конструкцией.
По материалу они бывают:
- Пластиковые (виниловые),
- Обрезиненные,
- Неопреновые,
- Стальные хромированные и др.
По форме навешиваемых грузов они делятся на гексогональные (шестигранные) и овальные.
Правильный выбор гантелей зависит от типа упражнения и вашего физического состояния. Если вы новичок, то начинать нужно с легких гантелей и постепенно увеличивать вес. Если вы занимаетесь бодибилдингом или хотите создать мощный мышечный каркас, то нужно выбирать тяжести с большой массой.
Стоит обратить внимание и на форму ручек гантелей. Они должны быть удобными и нескользкими, чтобы вы могли легко удерживать гантели в руках.
Чтобы сделать тренировки безопасными и комфортными, выбирайте модели, устойчивые на любой поверхности. Так вы минимизируете риск получения травмы во время занятий. Сборные модели считаются более универсальными и обычно поставляются с комплектом разных весов для регулировки массы снаряда. Идеален выбор инвентаря с анатомическим хватом, который легко ложится в руку.